🏃🏻‍♀️ ダイエット

個人的には酒が１番駄目だと思います

アルコールは全部脂肪になります

私は酷い時６％の缶チューハイ１日５０本

飲んで、記憶も飛び、吐いて、体が受け付けなくなったのを機に

死の恐怖を感じて自力で辞めました

月に３㎏で１年で３０㎏位のペースです

今はキープのために続けてます

ダイエットは一生続けなければならないので

我慢より空腹になれる事が重要だと思います

どうぞご参考までに