💉 新型コロナ・感染症総合

日本食にすることをオススメします。つまり、朝は宿屋の食事を思い起こすとよいだろう。ワカメの味噌汁に佃煮、海苔、生玉子に軽い惣菜 フルーツ類それだけでも 多くのビタミンとミネラルが豊富に摂取出来る。
昼は軽い蕎麦やうどん等麺類 夜は少しボリュームをつけて 天ぷらや鳥肉の唐揚げ等 〜鳥や魚は良いが出来るだけ四足[豚、牛、羊その他]は控え目に 血を淀ませるからだ。