💞 沖縄サークル

>>89 運動靴とジャージ買って、ウオーキングからでも始めましょう。サルコペニア肥満になってからでは、かなり大変かと思います。
僕も健診でメタボって言われて、ウオーキングから始めました。5ヵ月目の今はジョギング出来るくらいになりました。
ストレス発散にもなって楽しいですよ。