👱‍♂️ ゲイのお悩み相談室

自分は味噌汁はあまり飲まないけどたまにはインスタントの味噌汁 ご飯は糖質制限で一食１２０グラムに冷凍しています おかずは冷凍惣菜ヨシケイ
卵 ぬか漬け トマト 冷奴 納豆 サバ缶はこれ等 に付け足しています 冷凍惣菜はカロリー表示されているので１日１８００カロリー以下になるようにしています