🏯 松江市雑談

280です。
>>282さん
ありがとうございます。

281さんのコメントのとおりです。
四足動物の脂には要注意、特に牛。
ササミは低カロリー、高タンパクなので超おすすめ、最近高いけど。
自分の場合、ご飯、コーラ、肉、お菓子が太った原因だと思います。
医者に重度の脂肪肝と言われたのが一番の薬。
このままだとナッシュになるところでした…。