🏃🏻‍♀️ ダイエット

私の行ってるところは
タンパク質を1日12点とりましょう
ただし気をつけないといけないのはカロリー

低カロリーで2.5点取れるとか、最近では健康講座ということで受講したら、今日から始めたら安くなるとか、合わなければ返金されるとかセールスまがいの事言われた