🏃🏻‍♀️ ダイエット

>>260
こんばんは😊
ピースさんのｽﾚｯﾄﾞ拝見させていただいてますよ😊
自分もそんな筋トレの事が詳しいわけではないのですが😊💦

“20分くらいの筋トレで筋肉量upは何か月くらいでわかりますか？”

ピースさんは２０分で何をどうされているのか、
もう少し具体的に書いていただけますか😊？