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一度のタンパク質の摂取量には上限があると言われていて、長らく30～40ｇ程度が上限なので数時間おきに摂取するというのが通説だった。しかし、最近になって上限はないという研究結果が発表されている。確かにでかい人はより多く摂取している人が多い。