💊 メンタルヘルス総合

>>969
ありがとう。中途覚醒用の抗うつ剤（入眠作用があるし、眠れない理由が不安感なので）枕元に薬とペットボトル置いてます。どんな眠剤飲んでもキッチリ4時間で起きてしまいます。病院で強くしてもらったのに。朝は疲れとれなくスピーディに動けない。朝食、お弁当、洗濯あるのに。昼間も体は疲れてるのに目は冴えてる。疲れれば寝られるかなって筋トレしたりストレッチしたり。