>>66
朝
ぬるま湯湯のみ１杯
ピーマン１個 コープデリ
オクラ３本 コープデリ
180gごはんパック１杯 セブン
菜の花キャベツ漬(人参入り) コープデリ
じゃがいも小１個 コープデリ
カボチャ４切れ コープデリ
６枚切り食パン１枚 セブン
缶コーヒー185g１缶 セブン
昼
酢豚(玉ねぎ、ピーマン、人参入り)わずか コープデリ
夜
ぬるま湯湯のみ１杯
冷凍ブロッコリー１個と少し ローソン
180gごはんパック１杯半 セブン
以下ぬるま湯以外コープデリ
酢豚(昼と同)
カボチャ５切れ
カステラ１切れ
納豆45g１個
ぬるま湯湯のみ１杯
