>>78
朝
ぬるま湯湯のみ１杯
８枚切り食パン２枚 セブン
冷凍ブロッコリー２個 ローソン
180gごはんパック１杯半 セブン
らっきょう２個 コープデリ
バナナ１本 セブン
じゃがいも小１個 コープデリ
ココア約195g ローソン
昼
ぬるま湯湯のみ１杯
つみれ汁(真あじ、玉ねぎ、ねぎ、しょうが、たらすり身、ほうれん草、人参、みそ)に小松菜を加えた コープデリ
180gごはんパック１杯半 セブン
おやつ
ぬるま湯湯のみ１杯
８枚切り食パン２枚 セブン
バナナ１本 セブン
夜
ぬるま湯湯のみ１杯
スープ餃子５個(水餃子、鶏白湯スープ、ネギ、にんにく、唐辛子)税込451円が100円引き ローソン
８枚切り食パン２枚 セブン
納豆45g１個 コープデリ
ぬるま湯40cc位
