🧖 花巻市雑談

今日は午後から、久しぶりに花巻市総合体育館トレーニングルームでエクササイズ🏋️🤸

いつもワォーキング🚶やサイクリング🚴で体を動かしているつもりだが、時々キチンとエクササイズしないと、やはり体が鈍る…。

ジムで所定のプログラムをこなし、館内のランニングコースで軽く走り🏃、体調を整えてFINISH‼️

月に3度くらいしか来てないから、あまり運動効果は期待出来ない。もっと頻繁に来ないと駄目だな😅
運動は、継続が大事…❗分かってはいるんだけどね