🍎 青森雑談総合

病気予防は 何より 生活習慣の改善だと思う。
誰にでも出来る簡単な自己管理です。
味噌汁は15g 焼魚や漬け物は 塩分控え目に、野菜を沢山食べる、肉は豚肉、飲酒喫煙を控える、冬期間の室内体操、これだけで健康になれると思います。