>>297
匿名サン、結論から言いますと、かなり難しいと思います。
私は去年の一月からウォーキング、四月から🏊をして
１２㎏減量しました。
６０→４８㎏ですね。
食事制限とかなりストイックに運動しましたが、最初の２ヶ月でストンと落ちても
あとは１か月１、５㎏のペースで困難でした。
このスレの①をご覧になって頂ければ、宜しいかと。
https://bakusai.com/thr_res/acode=3/ctgid=114/bid=890/tid=6103221/
最後の方は総括でまとめてありますので、参考まで。
