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No.4803949
合計：
#11
>>10
おっしゃる通り。
私は野菜摂取量を２倍にし、朝はパン、昼はお握り２個。夜は通常。アルコールを土日限定。
半年やったら、８キロ減量。
今も続けている。

[ 匿名さん ]
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