👪発達障害

20歳女 アスペルガー症候群です。
こちらからすれば、怒られても何が悪かったのか、どの発言が相手を傷つけてしまったのか分からないのです。分からないから自分を責めてしまいイライラしてしまい、二次障害の精神病になってしまいます。
毎日毎日上手く生きれなくって考えても考えても人を傷つけてばっかりでほんとにつらいです。
なかなか理解してもらうのが難しいですが、相手に傷つける気持ちは無かったんだよ、ということをわかってくれると嬉しいなって思います。