全てをコントロールし、自分の思い通りになれば良いのにと感じながら、それができていないと人生で不満を抱きやすくなります。人生の全てをコントロールする方法はないため、周りの状況や人のことが気になり、 より神経質、批判的になりストレスと不安、怒りの感情が増加します。反対にコントロールする必要性を手放すと、ストレスが軽減され、人生で何が起きても柔軟に対処できるようになります。自分がコントロール不可能な状況では、結果から自分を切り離し、思い通りにいかないことへの執着を弱めましょう。ベストを尽くして取り組んだ後は、どのように進んでも物事がうまくいくと信じて違う事に取り組みましょう。
