🏃🏻‍♀️ ダイエット

>>366
ここは女性のスレですよ
ジャンピングスクワットなんかいきなりやったら膝痛めますよ
駅１つ分歩くのはいいかもしれませんが
そこは共感します

ふくらはぎ強化ですか
確かに第２の心臓と言います

ですが、ピースさんも含め匿名さんは女性です
男性向きのアドバイスですね

僕はスポーツクラブのインストラクターをしていますが、最初から難易度が高いことを進めると、逆に継続が難しくなります

なので、もっとお手柔らかなアドバイスをお願いします