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No.7020326
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#367
2019/01/26 00:02
>>366
ここは女性のスレですよ
ジャンピングスクワットなんかいきなりやったら膝痛めますよ
駅1つ分歩くのはいいかもしれませんが
そこは共感します
ふくらはぎ強化ですか
確かに第2の心臓と言います
ですが、ピースさんも含め匿名さんは女性です
男性向きのアドバイスですね
僕はスポーツクラブのインストラクターをしていますが、最初から難易度が高いことを進めると、逆に継続が難しくなります
なので、もっとお手柔らかなアドバイスをお願いします
[ 匿名さん ]
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