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スレ①を立てたのが、去年の今頃でした(*^^*)
５７㎏ありました。
あの頃、必死に食事・栄養・運動と取り組んでました。
運動はウォーキングを30分〜1時間でしたね。
骨折の為に安静にしている間に太り、振り切るように減量しました。
🌻🌻🌻🌻
数日前、病院に行き、足の痛みは「変形性股関節症」との診断。
私、赤ちゃんの頃、脱臼だったんですが治療もしないまま、大人になったみたいです。
運動しててもやり過ぎるくらい水泳してても、何ともなかったんですけどね。
先生の話ではストレッチ、水中ウォーキングを勧められました。
今、心と頭を整理している所です。
去年、骨折のリハビリから立ち上がったんだもん、大丈夫！
そう、言い聞かせています(*^^*)
