🩺 病気・医療総合

コロコロの時に食物繊維とっても、うんこのカサが増えるだけで意味無いみたい。

油を飲むダイエットが前に流行っていたけど、あれはうんこの滑りが良くなってするんと出してくれるみたい。
オリーブオイルなどの体にいいオイルを毎日朝と夜にスプーン1杯飲んでみては？

あと、女性は腹筋とか生理の関係で便秘になりやすいみたい。
リラックスするのも大事。