🚿 宮城ﾒﾝｴｽ･回春･癒し･総合

睡眠で免疫力の維持向上に効果あるらしいから、暇な人はとにかく寝る！

タップリ汗かいて朝起きたらヨーグルトと朝食食べて床に戻り寝る、
昼前に起きて昼食食べてしっかり長めに昼寝、
夕方に起きて夕食をモリモリ食べて熱目の風呂にドップリ入浴して代謝を上げて水分を１㍑以上補給してすぐ就寝。

私はこれを集中的に数日繰り返すことで、かなり免疫力あがり体のスッキリ感がとても大きくて良かったです。頭もシャキッとしました。

参考になれば。