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メガネ障害者
太る原因は肉の脂肪の食べすぎ
あと炭水化物(砂糖)の食べすぎ
炭水化物は砂糖
乳製品、植物油は体に悪い
砂糖を食べると統失、欝、リーキーガットになる
日本人はほとんど全員、統失、欝、リーキーガットになってる
腸を良くする方法(重要)
・食物繊維をとる、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をとる
・野菜、海藻を食べる
・腸内を酸性にする
・アマニ油、えごま油をとる(どちらも酸化しやすいので熱を加えない。光に当てない)
・小麦を食べない
・小麦のグルテンを食べない
・ストレスを避ける
・睡眠をとる
・ウォーキングなど適度の運動をする
・発酵食品をとる
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ブサイク障害者(体が左右非対称)
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