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ブサイク障害者(体が左右非対称)
・・・全ての病気は血液の流れの問題・・・
体調を良くするには腸に良い食事をするしかない
腸を良くする方法
・食物繊維(野菜)を食べる。(水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を取る)
・抗酸化作用の高い野菜を食べる。
・同じ時間に食事をする。６時間ごとに食べる。満腹になるまで食べない。空腹は腸にストレスになる。(ヨガのマスターによると空腹を感じて食べたくなったときに食べるのが良いとのこと)
・発酵食品を食べる(ヨーグルトは乳製品なのでダメ？)。
・乳製品は体に悪い。ヨーグルトは体に悪い。＠＠菌を食べても効果が無い。
・炭水化物(糖質)、砂糖、糖分をできるだけ食べないようにする。(血液に糖分は５グラムあればいいだけという説もある)
・野菜、海藻を食べる。
・腸内を弱酸性にする。
・腸の炎症を抑えるアマニ油、えごま油を1日スプーン１杯分食べる。(酸化しやすいので熱を加えない、光に当てない、蓋を開けたら長期保存しない)
スプーン１杯分が体内で青魚３匹分のDHA(脳に良い成分)になる。脳トレするよりDHAを摂ったほうが頭が良くなる。
・小麦を食べない。小麦のグルテンを食べない。
・ストレスを避ける。
・睡眠をとる。
・ウォーキングなど適度の運動をする。
・1日20分、日光に当たる
・ビタミン剤(サプリメント)は副作用で心臓を悪くする。ただしビタミンDのサプリメントだけは良いかもしれないといわれている(副作用で心臓が悪くなる恐れもあるが)。
・ビタミンCの粉末(原末)を1日10グラム以上取ると体に良いかも(病院のビタミン点滴は2時間かけてビタミンCを75グラム体内に入れる)
・体の細胞はミネラルでできてるのでミネラルをとる(岩塩が良い？)。
血管を再生する食べ物はルイボスティー、ヒハツ、シナモン(シナモンは毒があるので1日1グラム。スリランカのセイロンシナモンは1日350グラムまで食べていい)
生野菜も良いと思う
指を開いたり閉じたり（グーパー）するだけで血管が良くなる（腕に筋肉がある人は心臓病になる確率が低くなる）。
ストレッチも血管に良い。
正座して足が痺れたときに血管内に一酸化窒素が出てるんだけど、この一酸化窒素が血管を良くする（筋肉に適度の圧をかけると良い）。
腸と血管を良くしないと健康になれない。
メガネ障害者
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