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腹筋ついてきてるけど、下っ腹が気になるな。
プロテイン摂取やめたほうがいいと思う。
この方にかぎらずだけど、みんなふつうの食事からとってるタンパク質量とも併せてプロテインの摂取量計算してる？？あともちろん運動量にもよるし。
計算できてないなら素人はプロテインなんてダメだよ。
ジムのトレーナーとかは仕事だからプロテイン推すだろうけど、本来はプロスポーツ選手とかボディビルの大会にでるレベルの人くらいでいいんだよねプロテイン飲むのって。