🏃🏻‍♀️ ダイエット

スクワットでどこの筋肉を鍛えようとしてるの？
多分意識する部位が違くて膝に負担かかってるんだと思う。ウェイトはまだ早いんじゃないかな？自重で50レップぐらいできるようになるまでフォームと筋肉を調整した方がいいと思う。
スクワットは筋トレでは外せない種目だと思うから、頑張ってください。