🩺 病気・医療総合

>>179
こんにちは😊

ダイエットしようと、毎食、
野菜＋とうふ＋納豆を食べていたのですが、
大豆製品は、大豆イソフラボンが、入っていて、
食べすぎると婦人系の病気に、なると
書いてありました。

毎食、食べるのは、止めます。
しかし、とうふと納豆で、お腹いっぱいに、
なっていたので、これらを止めたら、
何を食べたら良いのか？
わかりません。

25キロ痩せた時は、どんな食事を
していましたか？
もし良ければ、教えて下さい🙇

宜しくお願い致します🍀