>>218
貴方のスーパーのカット野菜がどのような物か分かりませんので確かなことは言えませんが、
仮にセブンイレブンで販売されているカット野菜の「千切りキャベツ」(150g)と同等とします。
これを三食食べて、バナナを一本、納豆を２パック、白米を100g食べると、食物繊維は15.5gくらいです。
これは50代の日本人男性の平均値くらいで50代の日本人女性の平均値よりも1g多いです。
これを三食食べて、バナナを一本、納豆を１パック、白米を100g食べると、食物繊維は12.5gくらいです。
これは30代女性の平均値くらいです。なお、豆腐には食物繊維はほとんどありません。
18歳から69歳までの日本人女性の摂取目標基準量は18g以上（男性は21g以上）なのでどちらも不足ですが、
大幅に不足ということも無いので、食物繊維という観点から言えば、さほどご心配されることはないと思います。
