🩺 病気・医療総合

尿酸値12あったのを４ヶ月で6.4まで下げたった。薬とか飲まずに。　LDLも200以上あったのを140まで減った。　

対策は

暴飲暴食はしない事と間食もしない、ジュースや炭酸水とか飲まない。　運動は一日6000歩以上。　家では腹筋、腕立てを各10回程度でいい。やりすぎると尿酸値が上がる。