📔 日記･今日の出来事

>>590
こんにちはどうでしたかオートミール15分2,000円は、男性からすると
高い気がしますねダイエットは、焦らずきちんと3食良く噛んで食べて、あと運動ですね代謝が上がればじょじょに体重も落ちていきますよお酒は、ほどほどに　水分は、できるだけ1日2Ｌは飲んだ方がいいですよ　僕は、筋トレをする日だけ、炭水化物を朝食べますけど、筋トレしない日は、炭水化物は一切とりません
豆腐は、毎日食べてます