🏃🏻‍♀️ ダイエット

sage

>>989
こんばんは(*‘∀‘)今夜は十五夜です、いい夢見てね。
>>990
食事量がだいぶ減ったとは！大変な努力をされたと思います。
そこで私の経験談、失敗例です。🌸

私も６０㎏あった当初は食事を減らして、ウォーキングをしてました。
脂肪も減りましたが、犠牲に筋肉も減ってしまいました。
匿名さん、タンパク質を摂取することを心掛けて下さいネ、筋肉をつけるのって大変。
なるべく落ちないようにしてみてね(*‘∀‘)