おっさん、お久しぶりです。🌻
同窓会もうすぐですね。
食事をなんも気にしないで摂れるっていいですね。
お酒も美味しいんじゃないですか？
ゆっくり一週間もすれば、元に戻りそうですしね(*^^*)
やっぱり減量して活動的になると、夢が広がります。
暑い時は正直言うと少し筋トレさぼってたんですが、また始動です。
４８㎏はどうにか維持しているので、週に何度かでもウォーキングしなくちゃ。
おっさんは１か月前と比べると、1、５㎏〜２㎏減ってるんですね。🌸
カロリー増やしてもしっかり運動されてるからですね。
ネットを見てたら、おっさんには関係ない話だと思いますが、プリン体というのが痛風の原因になるらしくて、他には酸化した油、砂糖、清涼飲料水の摂り過ぎも×です。
ここをご覧の方も気をつけてね。コンビニの弁当も時間がたつと、揚げ物の油は酸化していくので、あくまでも摂り過ぎは良くないというお話です。
おっさん、暑さに負けずに楽しんで来て下さい。🌹
