爆サイ.com 甲信越版
最新ニュース
デイサービスセンターにクマ2頭出没 屋根に上ったあと立ち去る 利用者・職員約35人は戸締りして留まる 岩手・大船渡市

🏃🏻‍♀️ ダイエット

No.8558003
合計：
#32
朝食に甘味料未使用のソイプロテイン。
晩御飯はオカズだけ。食べた後に筋トレその後にホエイプロテイン飲んでランニング。
これで3ヶ月で74kgから62kgまで落ちて、半年くらい維持してる。

[ 匿名さん ]
54件のレスがあります
このスレッドを見る
この掲示板を見る
TOP