🏃🏻‍♀️ ダイエット

１日１食生活15日目

早いもので、始めてからもう２週間経過。
開始から3kg減当たりで、体重減少が停滞。

１日１食を始めて良かったこと
体調がとても良い。
肌の色が明るくなった。
肌がスベスベになった。
腹が引っ込んだので、タイトなTシャツも着れる。
健康に対する不安が消えた。

１日１食を始めて困ったことは
便秘になりやすくなった。
昼食を取らないので「どこか悪いの？」と会社で言われる。サラダ程度は食べるべきか？