糖尿病には内臓脂肪を抜く運動に特化した腹筋運動だ。東山紀之氏54才は腹筋運動毎日1,000回を昔から続けて今の細身維持ネットで確認し納得，他に北川景子氏赤座美代子氏も腹筋運動で細身維持。問題腹筋運動を多回数為るのはゲルマット販売（5千円ネット検索)去れる迄普通の人には不可能だった尾骨形状から。殆どの方は尾骨形状で数百回継続は無理だ，私も毎日600回腹筋運動毎日行い半年後，尾骨痛く皮剥け中止した，『尾骨は拳と違い鍛えられ無い』と判明。色々尾骨保護マット捜し試しゲルマットにたどり着く，そして毎日600回40分間腹筋運動再開し，体重は15kg減り体腔締まり胃も締まり空腹感無しリバウンド無し。
