💉 新型コロナ・感染症総合

🔶 ビタミンD多く含む食材

キノコ→まいたけ、エリンギ、ブナシメジ、干し椎茸
魚→しらす干し、マイいわし、鮭、サンマ、うなぎ、ぶり、カレイ
たまご→いくら、卵黄
他→きくらげ、バター(他にあります

豊富ではありませんが、鶏卵、チーズ、豆腐など