>>387
難しいしキツイですよね。
机上で計算して予定を立てても、思うように数字が推移しない事なんてよくある事です。
やる前に考えていた事と、実際にやって違ってた事だって普通にあります。
きちんとアンダーカロリーになってれば必ず体重は減りますが、
お通じや体内の水分、体脂肪計の誤差等で結果（目に見える数値）は簡単に誤差が出ます。
それでも長く続けていけば、数値は上下の動きをしながら落ちていくものです。
私も毎日６回ほど体重計に乗って一喜一憂してましたが
今では一時的に体重が増えててもあまり気になりません。
前日より体重がちょっとでも増えてると昨日の苦労が水の泡のように思えましたが
上下の波を描きながら体重は落ちていくと思えば気も楽になります。
アンダーになってれば体重は落ちていきます。
アンダーなのに体重が増えたりしてるのであれば、お通じかむくみが原因です。
お通じやむくみ（水分）が原因でしたら落とすのは簡単ですね
出せばいいだけです。
ストレスとの向き合い方って人それぞれですが
こんな物って思うだけでも随分と楽になると思います。
頑張ってください
