🏃🏻‍♀️ ダイエット

うっかりしていました(#^.^#)

ずーっとやっていた筋トレのスクワットのフォームが違う( ;∀;)
上体を落とした時に、曲げたひざが足より内側になるのが正しい。

と、いうことはお尻を後ろに、椅子に座るイメージでなくちゃいけない。

／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀ、間違ってたなんて…。

動画もあるので、腹筋やスクワットのフォームは参考にするといいですね。