運動は内臓脂肪だけ抜く腹筋運動だけを為れば以外と内臓脂肪は抜き易い！腹筋運動だけを毎日合計一時間為ると，1年後に腹は割れる，こう成ると腹腔内の内臓から不要な脂肪は吸収去れて居る。体調戻るのも，だが，只のデブから腹シックスパックはカッコ良い，こう成ると続く，そして高血圧に不整脈に高血糖は正常に。腹筋運動は各種為るが中でも腹筋ローラー（千円前後)は同時に腹と背中と腕と足を鍛えられる，此は内臓脂肪抜きに最高だ。問題は「腹筋ローラー立ちコロ」まで鍛え到達出来る者は僅かと有り，私はその僅かだ！腹筋ローラーは6種類買い更に各種買う予定。腹筋ローラーオタクに気付くと成って居た！
