🏯 富山市雑談

>>657
ケーブルマシンの間にベンチを持ってきてインクラインクのプレスやケーブルの持ち手を下からすくい上げるやつとか、いずれもケーブルを利用した大胸筋上部や中央部をターゲットにしたもの。　肩とれも何故かダンベル使用せずケーブルでのレイズ等、上級者がやるようなもの。
初心者なら基本的なバルクも無いのだから、まずベンチからやれよと。