🤬 Hな悩み

>>193
ちゃむちゃん๓(｡•∀•｡)๓おちゅ💕

聖恋も
アイス🍨＆かき氷🍧
がまんできなぃ💦😱💦 笑

日常のなにげなぃ動作
工夫するとよいかもっ🤗

たとぇばぁ……
階段➡️爪先立ち
おトイレ➡️片足けんけん
おてて洗ぃながら➡️スクワット
ドライヤーしながら➡️骨盤まわし
信号まちながら➡️おへそに力いれて肛門しめる
椅子➡️バランスボールに変える

がんばって٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥ 笑