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ブサイク障害者(体が左右非対称)
健康な人は腸が良い
不健康な人は腸が悪い
腸を良くしないとどうしようもない
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腸を良くする方法(重要)
・同じ時間に食事をする。６時間ごとに食べる。満腹になるまで食べない。空腹は腸にストレスになる。
・食物繊維をとる(水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を取る)
・野菜、海藻を食べる
・アマニ油、えごま油をとる(どちらも酸化しやすいので熱を加えない。光に当てない)
・小麦を食べない、小麦のグルテンを食べない
・発酵食品をとる
・乳製品をたべない(ヨーグルトは体に悪いと思う)
・植物油は腸を炎症させる
・ストレスを避ける
・睡眠をとる
・ウォーキングなど適度の運動をする
・炭水化物(砂糖)、糖質、糖分をできるだけ食べないようにする(血液に糖分は５グラムあればいいだけという説もある)
・腸内を酸性にする(腸や口内にいるカビは環境がアルカリ性になると炎症を起こす)
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炭水化物＝砂糖
砂糖依存症の原因は腸にいるカビ
ほとんどの日本人は糖質を食べ過ぎて統合失調症、欝、リーキーガット症候群になって音に敏感になりキレやすくなってる
日本人の7割がリーキーガット症候群
血液に砂糖は５グラムあればいいだけ(という説がある)
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血管を再生する食べ物はルイボスティー、ヒハツ、シナモン(シナモンは毒があるので1日1グラム。スリランカのセイロンシナモンは１日350グラムまで)
生野菜も良いと思う
メガネ障害者
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