運動して筋力つけないと痩せませんよ
幾ら食事制限しても、一度増えた脂肪細胞は減りませんから
太ると言うことは、脂肪細胞が膨らむんです
痩せると言うことは、脂肪細胞が縮むんです
ですから、脂肪細胞を増やさないことです
いくら食事制限しても、生きてれば誘惑に負けることもあれば、知人や身内でいつも以上に食べてしまうことだって日常茶飯事なはず
そんな時に、人間の体は余分なカロリーを蓄えようって働くんですよ
つまり、増えた脂肪細胞が膨らみ、見た目は勿論、体重も増えるんです
食事制限や断食しても無意味なんです
