お前ら本当に頭が悪いね
だから太るんだよ
糖質、脂質をカットしたら、人の身体は飢餓状態にあると判断して
貯蓄体質MAXになる
今までの10倍以上の吸収率！
だからリバウンドは早いし、更に肥る事になるんだよ
これを理解出来ないのは知能が低すぎる
1日1食を二郎系ラーメン、大盛りでも一緒なので自由に食べて良いよ
後の2食は、サラダのみ
ドレッシングは自作しないとダメ
市販のはカロリー高いし砂糖入りだらけ
オリーブバージンオイル
酢
ブラックペッパー
塩少し
これで月5〜10キロペースで落ちるけどリバウンドしない身体になる
