🩺 病気・医療総合

在職中はストレスで飲みすぎることが多く、１７０位になった。退職してからは断酒し、健康的な食生活、散歩などを心がけ
たら二週間で１４０前後まで落ちた。寝たきりとか認知症とかは絶対に避けたい。　年取ると血管が固くなるので、脚の
ストレッチとか継続すると良いようです。