効率が良いのはお風呂で温めた後の方がいいけど、基本いつでもいい
亀頭を握って、そのまま下に１分ほど思いきり引っ張る
そうするとチンポの上側にある筋が引っ張られるから、それを伸ばす感じで、
その後、上・左右と引っ張ると、１か月しなううちに１ｃｍは伸びる
俺は、最初かなり痛いがミシッと音がする位まで引っ張ってる。（その後は音がしなくなる）
それ以上伸ばしたい場合はアンドロペニス・アンドロヤマト（今はもっと安いものがある）
などの牽引器具を使用すれば、かなり痛いが３ｃｍは伸びる
俺は、ポンプも併用し最終的に１５ｃｍから１８ｃｍになったよ
