🏃🏻‍♀️ ダイエット

まず太る仕組みを知ろーぜ
GI値の高い食品を食べると血糖値が上昇しインシュリンが分泌され脂肪となる。

何度ダイエットに挑戦してみても、なかなかやせられない。それどころか、リバウンドの繰り返し
それもそのはず、本当の「太る原因」は、カロリーのとりすぎではなく、インシュリンの分泌そのもの。
食べる量もカロリーも、運動も関係なくやせられる、驚きのダイエット法が低GIダイエット！

だからといってGI値の高い米を食べないと身体が衰弱する
大事なのは食べる順番とプラスα