🏃🏻‍♀️ ダイエット

血液型別ダイエット　スレです
流行の兆しのある血液型別ダイエットについて語りましょう

A型
痩せる食材
大豆製品（納豆、豆腐）・野菜・植物性油・パイナップル
太る食材
肉・乳製品・小麦

Ｏ型
痩せる食材
赤身の肉・レバー・魚介類・ホウレン草・ブロッコリー・キムチ（ただし白菜ではなく大根）
太る食材
小麦(麺類やパン)・キャベツ・カリフラワー・トウモロコシ・インゲン豆

Ｂ型
痩せる食材
ヨーグルト・乳製品（低脂肪のもの）・卵・青菜
太る食材
鶏肉・豚肉・トウモロコシ・蕎麦・ピーナッツ

ＡＢ型
痩せる食材
魚介類・豆腐・乳製品・野菜
太る食材
赤身の肉・トウモロコシ・蕎麦・小麦