🏃🏻‍♀️ ダイエット

筋トレしながら体を引き締めたい(細マッチョになりたい)と思い食事療法にも興味をもっています。


そこで質問なんですがよく細マッチョになるためには筋トレはもちろん食事は低脂肪高タンパク質中心の食事(糖質は少な目ライザップ的な)でカロリー制限的な話を聞きます！その食事と筋トレを実践すれば必ず筋肉質な引き締まったいい体になれるのは知っています。

だけど僕はその低脂肪高タンパク質(鶏のささみ、サラダチキン、鶏の胸肉、たまご、豆腐、納豆、焼き魚、刺身など)の食事が好きではないんです
(T-T)

好きなもの(麺類、揚げ物、炭水化物、豚カツ、鶏の唐揚げ、牛丼、カツ丼、お好み焼き、たこ焼き)を1500カロリーに抑えて食べながら筋トレしても(有酸素運動はしない)やはり体脂肪は落ちないですか？？

やはり好きなもの(太りやすい食べ物)を少な目に食べても痩せないですかね？？

食事管理に詳しい方アドバイス下さい