🏃🏻‍♀️ ダイエット

腰痛持ちにも出来る筋トレはどんなのがありますか

>>349
ダッシュは効くよ。武井壮テレビで言ってた。

腰痛持ちは背筋。　

断食ダイエットして体力落ちた。動悸がひどい。元に戻したいけど、体力が戻らない。
どうしたらいいですか？栄養失調かな？

自分は糖質制限ダイエットして体力が落ち、すぐ体調崩しやすくなった。
体力戻すには運動しかないかな。
健康診断で医者に「中性脂肪がほとんどない。こんなダイエットはダメだよ」って怒られた。

中性脂肪⇒143⇒40まで落ちた。

気温が下がったら痩せて来た
だから夏は嫌

年齢と体重かさねてきてるやつらって知識がそれに伴ってないんだよね。
夏は痩せれるとか・・・

>>356
自分は逆で、夏は冬より2kg体重おちる。

糖質制限のやり方が人によって違う！

低糖質の物を食べて特にたんぱく質脂質意識しない ❌

糖質を控え、たんぱく質、脂質、野菜を中心に食べる ⭕️

ダイエットは明日から！

糖質制限ダイエットより、フルーツダイエットがいいと思う！

>>360
そんな事言ってたらいつまでも痩せれない

楽しいダイエットってないかな

昨日の晩ご飯、何を食べたか思い出せない

何をおかずに抜いたかさえ覚えてない。

3位ローラ！保母さんだったら子を預けたくない芸能人

タメ口キャラと「オッケー」というノリの軽さが特徴のローラですが、どうやらこれが子を持つ親の心配の種に……。

「タメ口言葉を子どもがマネしそう」、「子どもが“この花はなんて名前？”とか聞いても、“わかんな〜い！　ウフフフ”で終わって、探究心のない子どもになりそう」といった声が。

痩せる気無いよね。

>>363
モテボになれば、楽しくなるよ。

リバウンド恐い

塩分は１日１グラムで良いんだって
成人男性は１日14グラムとってる
そりゃあ身体悪くなるわ

減塩ダイエット

うどん食うてもうたorz

チャーハン食うてもうたorz

>>347
へたくそ

>>361
そうゆう嘘はやめろ

>>347
でぶはまけずぎらいやからな

>>373
しろめしよりはええらしいぞ

ダイエットしてて夜、焼酎飲んでツマミにもやし炒め食べてたりして眠りに入ったが突然、目が覚めてカップラーメンや焼きそば唐揚げ、またラーメンとキレた様にドカ食いしてしまった
ア〜ア(T_T)

ドンマイ
明日からまたスタートだ

どんどん体重増えてる。現在97キロ。もう少しで100キロ！ヤバイな。高校時代は55キロしかなかったのに。加藤晴彦に似てるなんて言われてモテてたのに。中2と高1の娘にウザがられてキツいです･･･

>>333
aho

ペヤング超大盛。カップヌードルKING。これらを１日どれか一食にしたら痩せますか？この二つなら飽きません。

今日、体調悪いのにウォーキングに行ったら、ぶっ倒れそうになった
帰ってきて、今もまだずっと調子悪い

>>382
大した量じゃねーな。

俺もペヤング超大盛よく食べるな！コストコの900㌘のポテチも一回で半分くらい平らげてる。身長170で体重は今現在107キロ。ラグビーやってたから筋肉はまだある。会社の健康診断でも糖尿病とは言われない。ただ腹かなり出てる。

夜、めっちゃ運動して飯食って寝ると、もの凄く太った
だから逆をやってみる

逆ということは、朝、運動しないで飯食わないで起きてるってことか
普通じゃん

ダイエット事態が太る要因
ダイエット止めたら痩せたよ

ダイエットは太る

炭水化物「重ね食べ」に注意
ラーメンにチャーハン、お好み焼きとご飯など、炭水化物が多い食べ物を一緒に食べる「重ね食べ」は、肥満につながる——。大阪府民が対象の調査でこんな結果が出て波紋を広げている。
重ね食べを週１回以上食べる人は「肥満」で６４％、「やせ」では４４％だった

>>390
炭水化物重ね食いしても「やせ」が４４％いるのが何気に凄い

太ってるのはカッこんで食ってる。
または食うのが早い。

大事なのはしっかり噛むこと。
野菜を先にしっかり噛んで食べる。一口30回目標。

野菜を30回も噛んでたら、口の中で青汁ができちまうぜ！

噛むのもカロリー消費するからな
満腹感も得やすいし
よく噛むのはダイエットにはいいよ

これで急激に痩せると脂肪肝になるとTVでやってた
後、糖尿病やガンにかかりやすいと
やんない方がよいよ

マジで？
なんで？

>>396
糖質ダイエット 脂肪肝って検索すると恐ろしい事が書いてあった

超省略すれば
急に体重が増減すると肝臓に負担がかかる

１年で１０kgなら大丈夫だよね

>>399
大丈夫じゃない？