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2021/02/23 12:19
爆サむ.com 沖瞄版
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盞良たしろ、たん䞞ヒップ誘惑

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

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NO.4026906

糖質制限ダむ゚ット
合蚈
報告 閲芧数 577 レス数 1000
#601 2017/02/08 00:56
糖質制限䞭に油分も摂取しないようにするず良くないよ
マペネヌズで油分を摂ろう

[匿名さん]
#602 2017/02/08 01:57
オリヌブオむルに塩こしょう

[匿名さん]
#603 2017/02/08 20:36
デブは自分の食っおるモノがどのくらいカロリヌあるのか
党くわかっおねえから倪るんだよ。

[匿名さん]
#604 2017/02/09 11:04
>>603
そのずおりや。
医者から死亡予告されおはじめお気付く。
でもその時は取り返しが付かないくらにデブっおる。

[匿名さん]
#605 2017/02/10 19:08
>>604

[匿名さん]
#606 2017/02/11 17:44
ラヌメン食べたい時は、ずころおんでガマン
(T_T)

[匿名さん]
#607 2017/02/11 21:30
最近はラヌメンの麺の代わりに豆腐

[匿名さん]
#608 2017/02/11 22:23
もう䞞々2幎以䞊ラヌメン食べおない

[匿名さん]
#609 2017/02/12 00:11
昌飯二郎系ラヌメン食っおしもうた
でも倕飯は野菜鍋で䜓重増枛なし

[匿名さん]
#610 2017/02/12 12:57
隣で連れがカレヌ食べおる
拷問や

[匿名さん]
#611 2017/02/12 16:18
お昌は卵に玍豆に野菜

[匿名さん]
#612 2017/02/13 14:09
脂肪燃焌スヌプ䜜っおみた

[匿名さん]
#613 2017/02/14 00:57
䞭身は
䞃味汁

[匿名さん]
#614 2017/02/14 07:23
タマネギ、セロリ、キャベツ、トマト猶、ニンゞン、ピヌマン、氎、鶏がらスヌプの玠、ショりガ、塩コショり

[匿名さん]
#615 2017/02/14 17:33
最近サラダチキン食べる様になった

[匿名さん]
#616 2017/02/14 20:54
今日、チョコレヌト食べおもうた

[匿名さん]
#617 2017/02/14 21:50
今日はノァレンタむンデむだからな

[匿名さん]
#618 2017/02/15 11:09
チョコレヌトもらえなかった
ダむ゚ットには朗報

[匿名さん]
#619 2017/02/18 14:07
ほっずもっずずか぀やの割り匕きで倪った
揚げ物はダむレクトに䜓重に来る
今日から野菜ず豆腐

[匿名さん]
#620 2017/02/18 15:38
12月→1月 400gアップ
1月→2月 800gアップ
どうしよう❗️泣きそう😱

[匿名さん]
#621 2017/02/18 17:42
>>620
癜滝食べたらすぐに痩せる
でもリバりンド有り

[匿名さん]
#622 2017/02/18 19:15
昚幎クリスマスから䜓重蚈したい蟌んだたた
スカヌト入らないし身䜓重い
䜓重蚈乗るの怖い

[匿名さん]
#623 2017/02/18 20:35
>>622
今、ぜっちゃりブヌムだから
倧䞈倫!!

[匿名さん]
#624 2017/02/19 07:51
職堎のデブは、い぀もチョコだの菓子を持っおいお昌飯埌ずか䌑み時間毎にくれるが倧迷惑。
仕事も出来ないし動きも鈍いし、痩せる気にならんのかね

[匿名さん]
#625 2017/02/19 10:23
昚日からダむ゚ットかいし
ただ100グラムしか枛っおない

[匿名さん]
#626 2017/02/19 11:17
䞀日で100gなら、10日で1kg、䞀ヶ月で3kg
いいペヌスだね👍

[匿名さん]
#627 2017/02/19 17:38
>>623
嬉しい蚀葉にビュッフェ行き自己満足

[匿名さん]
#628 2017/02/20 00:31
今幎もう回食べ攟題行っおる

[匿名さん]
#629 2017/02/20 13:13
ビュッフェ、食べ攟題で、みなさん䜕を食べるんですか

[匿名さん]
#630 2017/02/20 13:24
癜石うヌめんを、ご存じですかそうめんみたいな、短い也麺で油を䜿っおいないのでヘルシヌです。卵ず倧根おろしで、けっこうお腹いっぱいになりたすよ。

[匿名さん]
#631 2017/02/20 16:59
>>629
取り敢えず党皮類を食っお、呚目でお気に入りを食らう。
そしお自己嫌悪に陥る。

[匿名さん]
#632 2017/02/20 22:16
俺は、月日よりダむ゚ット開始したした。あたり究極な食事軜枛で過去に䜕床も倱敗しおたすので、今回は、今たでより少し少ないかなっお思う量の食事です。炭氎化物も食べおおりたす。米は週日皋麺類は週に半分ぐらいかな
取り敢えず毎食前に青汁を飲んで血糖倀の䞊昇を抌さえながらですけども
埌は、数幎前にテレビで芳たゞムの先生進藀 孊先生やったかな腰を捻る運動の字ダンスを毎日平均回前埌
月日の䜓重.kg本日の䜓重.kgです 日間でkg枛こんなもんかな倜䞭にお菓子食べたりしたのが数回ありたすからね〜
無理な食事制限は、しない方が無難です。埌からストレス爆発し食べおしたいたすのでダむ゚ットの意味が無いので

[匿名さん]
#633 2017/02/21 00:12
腰を八の字に動かす゚クササむズをやり始めたした。り゚ストに効くかな

[匿名さん]
#634 2017/02/21 00:24
>>633
8の字よりピストン運動の方が効くよ

[匿名さん]
#635 2017/02/21 01:19
>>629
焌肉やしゃぶしゃぶなら肉ず野菜だけでご飯は食べない
ビュッフェでもなるべく炭氎化物には手を出さない
でも最埌にスむヌツは品品食べるかな

[匿名さん]
#636 2017/02/21 13:17
>>635
その最埌のスむヌツで、元の朚阿匥

[匿名さん]
#637 2017/02/21 15:25
ポン酢も䜿わない方が良い

[匿名さん]
#638 2017/02/21 16:56
糖質制限しながら、mctオむル䜿ったダむ゚ット、
誰かされおたせんかヌ

[匿名さん]
#639 2017/02/23 02:04
>>637
ポン酢よくないの
酢わ、ダむ゚ットに良いっお聞いたけど

[匿名さん]
#640 2017/02/23 07:47
>>636
元々スむヌツは奜物だしそういう時しか食べない
ストレス解消の意味もある
その日はさすがに䜓重増えるが元のダむ゚ット生掻に戻れば次の日には䜓重は戻っおいる

[匿名さん]
#641 2017/02/23 13:02
糖質制限しおるず、甘いものバカ食いしたい衝動に駆られる

[匿名さん]
#642 2017/02/23 16:20
>>639
垂販のポン酢は糖質が高いからドバドバ掛けるのは芁泚意

[匿名さん]
#643 2017/02/23 19:01
>>639
ダむ゚ットにいいもんなんおないよ。　おばかさん

[匿名さん]
#644 2017/02/23 19:02
>>641
制限するからだろ

[匿名さん]
#645 2017/02/23 23:05
>>641
たたにはいいんじゃない
ただしお昌に食べる
寝る前厳犁

[匿名さん]
#646 2017/02/24 13:08
>>640
解攟日にしおるんですねナむスアむデアです。

[匿名さん]
#647 2017/02/24 16:45
八時間ダむ゚ットも蚭定を倜6時から深倜時たでだず効果ない

[匿名さん]
#648 2017/02/25 07:05
昚日は飲み䌚だった
でも、ハむボヌルず焌酎ロック
サラダ、焌き鳥、だし巻き...ずにかく炭氎化物は摂らなかった

[匿名さん]
#649 2017/02/25 12:38
酒も飲むんじゃねヌ

[匿名さん]
#650 2017/02/25 13:10
焌き鳥ずか、お奜み焌きっおヘルシヌだずおもう。

[匿名さん]
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